ما هي نوعية الوجبات السريعة التي يمكنك تناولها أثناء الحمية الغذائية؟ (فيديو)
ما هي نوعية الوجبات السريعة التي يمكنك تناولها أثناء الحمية الغذائية؟ (فيديو)
ديسمبر , 07 / 20172017-12-07 9:12:46

mona misleh

ريجيم

سميرة رضوان

تعتبر الوجبات السريعة التي يقبل عليها الناس بشكل هائل، من أنواع المواد الغذائية التي يُفترض تجنب تجاولها خلال اتباع الحمية الغذائية أو تجربة إنقاص الدهون في الجسم.

فالدجاج المقلي والبرغر أو اللحوم المشوية والسمك المشوي وحتى الخضراوات التي يتم طبخها بكمية زيت عالية، تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون، لأنها تُطهى بالزيوت الدهنية التي تلعب دوراً كبيراً في أرتفاع الوزن والإصابة بالسُّمنة ومشاكل صحية أخرى كالكوليسترول والأمراض القلبية.

أما بخصوص العصائر، فيُفضل أن تكون طبيعية غير محلاة بالسكر، وكذلك المشروبات الغازية، لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.

حول نوعية وكمية الوجبات الغذائية التي يُفترض تناولها خلال اتباع الحمية الغذائية، كان لموقع “” هذا اللقاء مع أخصائية التغذية ديمة الكيلاني.

المصدر : فوشيا