استبدل الوجبات السريعة بالسلطات .." علشان تبقى رشيقه"
استبدل الوجبات السريعة بالسلطات .." علشان تبقى رشيقه"

في أوقات العمل أو السفر يشعر الأشخاص بالجوع سريعا ويكون رفيقهم في هذا الوقت هو الطعام الجاهز والوجبات السريعة  لتكملة الرحلة ، فلاعثور علي وجبة سريعة خلال السفر هو الطريق الأسهل والأصعب في ذات الوقت لهذه الحالة لاحتواء هذه الوجبات علي  سعرات حرارية عالية  .

 لهذا قدم موقع "هيلث"  مجموعة من قوائم السلطة  حيث صادف أخصائيو التغذية  أن السلطة هي أخف الوجبات اللذيذة وأقلهم سعرات حرارية ، ونصحوا بتناولها في طريق السفر أو العمل.

 ومن أنواع السلطة الحاصلة على المركز الأول السلطة المشوية التي تحتوى على "التفاح والتوت ، الشوفان ، الدجاج المشوى"

 كما أثبت الاخصائيون بسلطة اللبن الزبادى والدجاج المقرمش المصنفة بالمركز التانى، مكونة من "الدجاج المشوى ، الذرة والفاصوليا ، الفلفل، وشرائح خبز التورتيلا الحار"

 

المصدر : الحكاية